PSYCHOLOGIA I ZDROWIE PSYCHICZNE
Artykuły
Wiedza, która pomaga lepiej rozumieć siebie.
O zdrowiu psychicznym, codziennych trudnościach i możliwościach wsparcia — spokojnie, rzeczowo i w oparciu o badania.
DEPRESJA · AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA
Aktywność fizyczna a depresja – co pokazują badania?
Czy nawet niewielka ilość ruchu może mieć znaczenie? O związku aktywności z samopoczuciem, wnioskach z badań i tym, dlaczego ruch nie zastępuje leczenia.
ODPOCZYNEK · WYPALENIE ZAWODOWE
Jeden długi czy kilka krótkich urlopów – co lepiej chroni przed wypaleniem zawodowym?
Czy lepiej odpocząć raz przez trzy tygodnie, czy kilka razy krócej? O regeneracji, odłączeniu od pracy i tym, co rzeczywiście pokazują badania.
WYPALENIE ZAWODOWE · DEPRESJA
Wypalenie zawodowe czy depresja? Badania pokazują, że granica nie zawsze jest wyraźna.
Wspólne objawy, różnice i wyniki badań. Dlaczego granica między wypaleniem a depresją bywa niejednoznaczna i kiedy warto szukać wsparcia.
PRACA · WYPALENIE ZAWODOWE
Grupy zawodowe najbardziej narażone na wypalenie – co pokazują badania?
Ochrona zdrowia, edukacja, pomoc społeczna i służby ratunkowe. Co pokazują badania i dlaczego warunki pracy mają większe znaczenie niż sama nazwa zawodu.
RELACJE · SAMOOCENA
Relacje z innymi a samoocena – czy dobre relacje naprawdę budują poczucie własnej wartości?
Czy dobre relacje budują poczucie własnej wartości? O wzajemnym wpływie samooceny, akceptacji i bliskich więzi w świetle badań.
WYCHOWANIE · SAMOOCENA
Pochwały a samoocena dziecka i nastolatka – czy im więcej pochwał, tym lepiej?
Czy im więcej pochwał, tym lepiej? O pochwałach osoby i procesu, reakcji na niepowodzenia oraz wspieraniu dzieci i nastolatków.
OBRAZ CIAŁA · SAMOOCENA
Wygląd a obraz ciała to nie to samo. Jak porównywanie się z innymi wpływa na samoocenę?
Czy zmiana wyglądu wystarczy, by poczuć się lepiej ze sobą? O obrazie ciała, porównywaniu się z innymi i samoocenie w świetle badań.
SAMOOCENA · CODZIENNE ŻYCIE
Niska samoocena – jak wpływa na decyzje, relacje i codzienne życie?
Jak sposób myślenia o sobie wpływa na to, czego próbujemy, czego unikamy i jak odczytujemy zachowanie innych? O decyzjach, bliskości i codziennym funkcjonowaniu.